防范尿路感染，需要崇尚活命习气、保握个东谈主卫生、幸免憋尿、幸免久坐、符合理解等。

一、崇尚活命习气

1、多喝水

每天至少1500 - 2000毫升，这么不错加多尿量。

2、冲洗尿谈

减少细菌在尿谈停留养殖的契机。

3、排便擦抹

排便后要从前向后擦抹，防护肛门隔邻的细菌稠浊尿谈。

4、实时排尿

性活命后实时排尿，有助于断根可能在性交历程中投入尿谈的细菌。

二、保握个东谈主卫生

保握会阴部清洁，每天用温水清洗；需要崇尚卫生，由于内裤上时时残留着排泄物，会生息多半细菌，要作念到每天换洗，减少感染契机。

三、幸免憋尿

憋尿会使尿液在膀胱内停留技术过长，加多细菌生息风险，十分是在躯壳免疫力下跌的时候更容易尿路感染，是以有尿意应实时排尿。

四、幸免久坐

上班族、学生等久坐东谈主群，更容易患上尿路感染、慢性前哨腺炎等，尽量每50分钟起身活动一下，保握细致的作息。

五、符合理解

每天适量理解、测验躯壳不仅不错擢升躯壳的免疫力开云「中国」Kaiyun官网登录入口，还对裁汰尿路感染和其他一些疾病风险有细观念成果。